お家で気軽にフィットネス！オンラインフィットネスやヨガで運動不足解消！

新型コロナウイルスの影響でフィットネスクラブやヨガスタジオなどが休業し、私たちも不要不急の外出自粛を余儀なくされていて自宅で過ごす時間が長くなっています。これによる運動不足から「ストレスを感じる」「肩が凝る」「腰が痛い」など体の不調を感じる方が増えているのではないでしょうか。

そんな時だからこそ、手軽に自宅で運動できるツールとしておすすめしたいのがオンラインフィットネスやオンラインヨガです。アメリカでは既に浸透しているサービスで、日本でも新型コロナの影響で利用者が急増しているサービスです。

オンラインフィットネスとは

オンラインフィットネスは自宅で気軽にエクササイズが楽しめるサービスです。これまでのようにスタジオに時間を合わせて通うのではなく、自分の部屋がスタジオになるので周りを気にせずいつでも自分のタイミングでできる手軽さが魅力です。配信型のビデオレッスンなら早朝、深夜と時間を問わず、寝巻やすっぴんのままでも大丈夫！

オンラインフィットネスはあらかじめ用意されているレッスン動画を見ながらエクササイズを行うビデオレッスンと、オンラインで繋がったインストラクターの指導を直接受けながらエクササイズできるライブレッスンがあります。ライブレッスンの場合はいつでも好きな時ではなく、スケジュールが決まっているので受けたいレッスンのの時間に合わせる必要があります。
 

オンラインフィットネスのメリット

ビデオを見ながらエクササイズを行うのならYou Tubeでいいんじゃないの？という方もいると思いますが、自分が求めている動画を探すのが面倒ですし、本当に効果がある運動なのか見極められるのかという点で疑問が残りますね。効果のない運動を延々と行うのは時間の無駄です。
 

オンラインフィットネスのデメリット

おすすめオンラインフィットネス その1

SOELU（ソエル）

プログラムはヨガを中心にピラティス、部位トレーニング、バレエエクササイズと豊富に用意され、100人、100種類以上のインストラクター＆プログラムが提供されています。

SOELU（ソエル）のサービスは配信型のビデオレッスンとライブレッスンの両方用意されていますが、メインはオンラインでインスタラクターの指導を受けながら行うライブレッスンです。このライブレッスンの特徴は早朝5時15分～午前0時（23時30分開始）までレッスンが開催されていることです。早起きが得意な方は出勤前に、仕事で夜遅くなる人は帰宅してからと、ライフスタイルに合わせてレッスンが受けられるのが嬉しいですね。

SOELU（ソエル）の料金体系

※期間限定！体験レッスン終了から24時間以内のご入会で更新までの期間ずっと月額1,000円割引適用の場合。

SOELU（ソエル）では無料体験レッスンが用意されています。もちろん無料体験後に有料プランへの自動更新はされないので、まずはどんなものか試してみたいという方はぜひ無料レッスンでSOELU(ソエル)を体験してみましょう！

SOELU（ソエル）の無料体験はこちら

おすすめオンラインフィットネス その2

LEAN BODY（リーンボディ）

LEAN BODY（リーンボディ）はヨガ、筋トレ、マッサージ、ストレッチ、部分トレーニング、ピラティス、ダンスエクササイズなど、初心者から上級者まで楽しめる400以上のレッスンを展開しています。レッスンは常に追加されていくので飽きることなく続けられます。

LEAN BODY（リーンボディ）では、質問に答えるだけでユーザーに合ったレッスン動画やスケジュールに合わせたレッスンプランを提案してくれる「フィットネス診断テスト」で効率よく運動できるように工夫されています。「何から始めていいか迷う」という方には嬉しい機能ですね。

また、2005年に大ブームとなった短期集中型のエクササイズ「ビリーズブートキャンプ」が新しく令和版にアップデートして「【令和版】ビリーズブートキャンプ」としてLEAN BODY（リーンボディ）で独占配信されているので、やや運動強度に物足りないと感じる方には大注目のコンテンツとなっています。

LEAN BODY（リーンボディ）の料金体系

今なら2週間無料体験を実施しているので、LEAN BODY（リーンボディ）がどんなものなのか、サイトの使い方はどんな感じなのかをしっかり試してから始めることができます。まずは2週間無料体験を始めてみましょう！
※2週間無料体験は予告なく終了する場合があります。

LEAN BODY（リーンボディ）の2週間無料体験はこちら