寝起きに目やにが出るのはなぜ？目やにの原因と予防法

朝起きたらやたらと多くの目やにが出ていた･･･さらに目やにが多いときは、目やにでまぶたがくっついて一瞬目が開かなかった、そんな経験ありませんか？

目やにの原因はさまざまですが、今回はその目やに原因について説明します。最近目やにが多く出るようになったなぁと感じる人は、その原因を把握して目やにの改善に役立ててください。

この記事の目次

そもそも目やにはなぜ出るの？

目やには簡単に言うと目からの分泌物で、古い角膜や結膜などの老廃物、目の中に入ってきた細菌やウィルス、異物など体外へ排出されたものが目やにの正体です。

医学用語としては眼脂（がんし）と言い、通常私たちは「目やに」の他に「目糞」「目垢」とも言いますね。目やにそのものは正常な代謝の活動でできる老廃物なので心配はいりませんが、いつもと違う色の目やにや、大量の目やにが出るときは注意が必要です。

普通目の老廃物は、まばたきと一緒に涙とともに涙道へ流れて行くのですが、寝ているときはまばたきをしないため、目の中の老廃物が涙道へ流されず目の中に残ってしまうので、寝起きには目やにが多く出てしまうのです。

現代人には避けて通れないのがこの眼精疲労です。パソコンやスマートフォンの長時間使用などが原因のひとつです。症状が酷くなると「頭痛」「めまい」「充血」「かすみ」「しょぼしょぼする」などの症状が起こります。また涙の量も増えるため、目やにが多く出てしまいます。

花粉やほこりなどのアレルギー症状が出てしまうと目が炎症を起こしてしまいます。花粉やほこりなどが目に混入すると、それらから目を守るためにいつもより多くの涙が出て目やにが増えてしまします。

コンタクトレンズは目入れるものですから、目はコンタクトレンズを異物と感じ体外へ出そうと、涙の量を増やし結果として目やにが多くなることがあります。また、コンタクトレンズが汚れていると炎症を起こしてしまうこともあります。

それでも症状が改善されなかったり、いつもと違う感じがしたら自判断せず、すぐに眼科へ行って検査をしてもらってください。