着るだけでムキムキボディーになると話題の加圧シャツ。ハードな圧力で引き締め効果抜群などと謳っていますが、実際のところ効果はいかほどのものなのか？ネットでは「効果あり」「効果なし」と意見が入り乱れているので、それならば実際に着てみて効果を試そうということで、VIDAN THE BEAST（ビダンザビースト）という加圧シャツを購入して試してみました！
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この記事の目次
VIDAN THE BEAST (ビダンザビースト)を購入しました
色んな種類がある加圧シャツの中から私が選んだのはVIDAN THE BEAST（ビダンザビースト）です。特に理由はございません。なんとなくです (^^;
正直言うと、どれも大きな違いはないのかなぁ～と思っていたのでどれでもよかったのです。
もうひとつ言うと、「細マッチョになる」とか「腹筋を6つに割る」なんてありますが、そのような効果は期待してはいけません。さすがに着るだけでムキムキになるなんてことは考えてみれば分かると思いますが、ありえません。その辺のことを理解して加圧シャツの効果を考えてみます。
加圧シャツはかなり小さいぞ
写真のように普段着ているTシャツと比べてみるとかなり小さい作りとなってます。子供のシャツと間違うくらいの大きさなので、本当に着れるのかなと少々不安になりました。
実際に着てみた感想ですが、着る時はパツパツで着にくいですが、実際に着てみると思ったほどの圧力は感じず着心地は悪くありません。確かに普通のインナーに比べると、かなり引き締まった感があり、着用することで姿勢が整う感じはしますが、想像していたほど窮屈な感じはありません。
加圧シャツの効果
前途したように、加圧シャツを着るだけでムキムキになるということはありませんが、加圧シャツを着た状態でトレーニングをすることで、着ていない時よりトレーニング効果があるように思います。
というのも、いつもジムで行っているトレーニングを加圧シャツを着た状態で行った後、いつもより筋肉の疲労感を感じたし、加圧シャツを脱いだ時に体の解放感を感じたので、やはり体にある程度の負荷がかかっていたのかなぁ～って思います。もちろん、感じ方には個人差があるので、全く何も感じない人もいるでしょうね。
加圧シャツの感想（Twitter）
批判をするつもりはない。その上であえて言う。加圧シャツ着てるだけで筋肉ついたら、世界中筋肉マンだらけだ。だから俺は買わない。#加圧シャツ #筋トレ
— ヤバス (@baru0523) 2017年10月3日
加圧シャツを着始めて３週間。効果は眉唾だったけど猫背は間違いなく矯正されてるね。ジムの時の燃焼効率も良いみたいだしあながち嘘ではないみたい。ただ着てるだけでは痩せないし筋肉も付かないだろう。ヤル気を出してふかほしさんになれればｗ #モアプレシャー #インフィールド #加圧シャツ
— さぁ行け!ロボット (@gorobotgo54) 2017年9月28日
加圧シャツも買ったのですが、 着てるだけで痩せるとか、信じてません！ 目的はそこでは無く、筋トレの時に、腹筋に少しでも意識が行くようにと、 着てると、自然に姿勢が正されて、背筋がピンとなります。 それと、少し苦しい位が、食事制限にはもってこいです。
— ポルチオ・ビューティ (@beauty_pt) 2017年10月9日
加圧シャツを着てみたら、やっぱり1日つけてると体型が乱れてるところが地味に痛い。姿勢は良くなりそう。継続して試してみよう。
— clover-label (@clover_label) 2017年10月8日
加圧シャツのもうひとついいとこ見つけた
お風呂入る時シャツ脱いだ瞬間の開放感— おむれってぃ (@omelette0011) 2017年10月6日
加圧シャツ着たら、姿勢良くなって腰と首が楽になった
健康はお金で買える— おとん (@BezelSmith) 2017年10月5日
1ヶ月加圧シャツ着てみて
1ヶ月加圧シャツを着た感想を正直に述べると、私自身はネットで加圧シャツが効果があると紹介しているサイトやブログほどの効果は感じません。効果を感じないとは、ただ着ているだけでは特に効果を感じないということです。
私が1ヶ月加圧シャツを着ていつものトレーニング（週3回運動程度の軽めの筋トレ）をした結果「体重－1㎏」「ウエスト－2cm」「体脂肪変化なし」でした。この程度はその時の体調や、測る時間帯によっての誤差の範囲ですので何とも言えませんね。
やはり本気でマッチョになりたいなら地道に筋トレすることですね。ただ、普段運動不足で少しの運動効果を求める人、姿勢を正したい人などは加圧シャツは良いのではないでしょうか。私は当分、インナーの代わりに加圧シャツを着るつもりです。
今、私が着用している加圧シャツはこちら
