若い頃は定期的に運動をして筋トレもしてましたが、ここ数年筋トレどころか適度な運動すらしなくなってまして･･･久しぶりに体をイジメてみようと数十年ぶりに筋トレをしてみました。 久しぶり過ぎるので少し軽めに上半身だけ行いまし...