日差しが強い季節になると、「今年こそ焼けたくない」と思うのに、気づけば日焼けしていた……という経験は少なくありません。汗で落ちたり、塗り直しが追いつかなかったり、日常の中で完璧に紫外線を防ぐのは意外と難しいものです。
そこで最近、紫外線対策の新しい選択肢として注目されているのが「飲む日焼け止め」です。以前はあまり知られていませんでしたが、美容意識の高い女性の間で徐々に広まり、内側からのケアとして取り入れる人が増えてきました。
では、飲む日焼け止めは本当に効くのでしょうか？
この記事では、飲む日焼け止めの仕組みや期待できる働き、そして紫外線対策をより賢く続けるためのポイントを、できるだけわかりやすくまとめました。
この記事の目次
飲む日焼け止めとは？
飲む日焼け止めは、外用日焼け止めのように完全に防ぐわけではありませんが、紫外線によるダメージを内側から軽減する補助的なケアとして効果が期待されています。
一般的な日焼け止めは、肌に塗って紫外線をブロックする“外側からのケア”。
それに対して飲む日焼け止めは、サプリメントとして体内で紫外線ダメージを軽減する、“内側のサポートケア”という位置づけです。
簡単に言えば、「紫外線を浴びたときに起こるダメージ反応を穏やかにし、日焼けしにくい状態をサポートするもの」
※健康食品であり、医薬品ではありません。
※外用日焼け止めの代わりになるものではない点も覚えておきましょう。
外と内の両面からケアを重ねることで、紫外線対策の“抜け漏れ”が少なくなります。
紫外線が肌に与える影響
紫外線には主に2種類があり、それぞれが肌に異なる負担を与えます。
■ UVA
肌の奥まで届き、コラーゲンを傷つけることで、シワ・たるみなどの光老化を引き起こします。ガラス越しや曇りの日でも届きます。
■ UVB
肌表面に炎症や赤みを起こしやすく、シミの元となるメラニン生成にも関わります。
紫外線は一年中降り注ぎ、天気や季節を問わず肌の負担となるため、対策は継続が重要です。
飲む日焼け止めに期待できる主な働き
飲む日焼け止めは紫外線を跳ね返すものではなく、体内で起こる反応を穏やかにすることで日焼けを防ぎやすくするサプリです。
■ 活性酸素の発生を抑え、シミの根本原因が増えにくい状態へ
紫外線を浴びると活性酸素が急増し、メラニン生成を促します。抗酸化成分はこの過剰反応を抑え、シミ予防をサポートします。
■ ダメージからの回復を助け、日焼け後の炎症を和らげる
紫外線は肌細胞やDNAに微細なダメージを与えます。抗酸化成分は免疫低下を防ぎ、赤みやほてりを抑える働きが期待されます。
■ コラーゲンの減少を抑え、光老化（シミ・しわ・たるみ）をゆるやかに
長期の紫外線蓄積は老化を加速させます。内側からの抗酸化ケアは、コラーゲンの劣化を抑えるサポートになります。
※効果の感じ方には個人差があります。
飲む日焼け止めだけでは不十分。併用で最大の効果が期待できる
飲む日焼け止めはあくまで補助的なケア。これだけで紫外線を完全に防げるわけではありません。
最も効果的なのは、外用の日焼け止めと併用すること。
■ 汗で塗り直しが難しい日
■ スポーツや海・山など長時間外で過ごす日
■ 車の運転中など窓越しの紫外線が気になるとき
■ 通勤や買い物など毎日の外出
■ うっかり塗り忘れた時の「保険」として
生活の中で紫外線ゼロの場面はほとんどないため、内側ケアがあるだけでも安心感が違います。
どれを選ぶ？人気の飲む日焼け止めは？
飲む日焼け止めは種類が増えていますが、その中でも人気があるのが ホワイトヴェール（WHITE VEIL）。
支持される理由
■ 紫外線ダメージに強い植物成分を中心とした処方
■ 国内製造で品質面の信頼性が高い
■ 毎日続けやすい価格帯と飲みやすさ
■ 焼けにくい肌をサポートすることと光老化のケアのどちらにも配慮されている
■ 美容意識の高い女性からの支持が多い
ホワイトヴェールは、紫外線ダメージを内側からケアする飲む日焼け止めサプリ。植物由来成分を中心に配合し、日焼けしにくい肌づくりをサポート。国内製造で安心。
ホワイトヴェールは、日焼けの内側ケアを無理なく始められるアイテム。あくまでもサポートアイテムですが、焼けにくい肌を目指したい人、光老化が気になり始めた人など、内側からのケアを取り入れたい人にとって使いやすい有力な選択肢のひとつです。
※効果を保証するものではありません。
その他人気の飲む日焼け止め
インナーパラソル16200は、高濃度のニュートロックスサンを配合した飲む日焼け止めサプリ。紫外線ダメージを内側からケアし、日焼けしにくい肌をサポートします。
ポチップ
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まとめ
紫外線対策は、特別な日のケアではなく毎日の積み重ねが未来の肌を守ります。
ただ、完璧を求めるほど続けるのが大変になるため、外側と内側のケアを組み合わせる方法が現実的で効果的です。
飲む日焼け止めは健康食品であり、外用日焼け止めの代わりになるものではありません。しかし、日常の紫外線ダメージを軽減する心強いサポートとして多くの人に選ばれています。
今日のケアが、未来の肌を守ります。あなたも内側からの紫外線対策を取り入れてみませんか？
